Bye bye stress et anxiété – Une cure d’harmonie
L’Organisation mondiale de la santé a déclaré, dans un rapport, qu’en 2020 la dépression constituera la première cause d’invalidité au travail, qui est une conséquence directe du stress.
Les conséquences du stress et de l’anxiété sont nombreuses et affectent toutes les dimensions de notre vie: l’harmonie dans la relation à soi, la vision de sa vie et l’attitude face aux situations de vie, la relation aux autres dans la sérénité et le bonheur et la santé physique, émotionnelle et mentale.
Le stress dans notre réalité
Tout le monde est touché par le stress. En plus, nous vivons dans une ère d’exigence et de performance où nous nous imposons un «état de stress» continuel… qui à la longue fatigue et épuise, déclenchant même des maladies physiques et mentales.
L’anxiété en soi et face à la vie
L’anxiété est une surcharge de stress qui a comme conséquence l’insécurité et le doute de soi. C’est un virus qui contamine nos espaces intérieurs et notre vie. Dans ce doute, le manque de confiance et d’estime de soi entretient un mal de l’âme.
Développer une compréhension et un discernement face à ces états et ses émotions est le début d’un processus de guérison.
Une cure d’harmonie
Le cours Yoga Chi et Méditation vous offre l’antidote pour vivre l’équilibre et l’harmonie:
- Avoir une meilleure compréhension de soi et de ses fonctionnements;
- Apprendre à respirer et se régénérer
- Prendre soin de soi et de ses limites;
- Découvrir les outils pour l’harmonie en soi et face à la vie;
- Écouter votre meilleur allié: votre corps!;
- Développer une attitude de lâcher-prise et d’acceptation;
- Intégrer la méditation dans le quotidien.
Afin d’être en santé, nous avons besoin de nous guérir des lourdeurs que nous nous infligeons inconsciemment par le stress et l’anxiété. Se comprendre et être un allié pour soi, c’est se guérir et choisir de vivre dans la légèreté et l’harmonie.